Kryzys psychiczny może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy sytuacji życiowej. Nagle pojawiające się uczucie przytłoczenia, lęku, rozpaczy czy pustki to sygnały, że nasza psychika domaga się uwagi. W takiej sytuacji najważniejsze jest, by nie zostawać z tym samemu. Gdzie w takim razie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?

Kiedy mówimy o kryzysie psychicznym?

Kryzys psychiczny to nagła zmiana w funkcjonowaniu emocjonalnym i psychicznym, która przekracza zdolności osoby do samodzielnego poradzenia sobie. Może być wywołany przez traumę, przewlekły stres, utratę bliskiej osoby, problemy w relacjach, wypalenie zawodowe czy nagłe pogorszenie stanu zdrowia psychicznego.

Pierwszy krok – rozmowa z psychologiem

Jeśli doświadczasz objawów takich jak:

• długotrwałe obniżenie nastroju,
• zaburzenia snu,
• trudności w koncentracji,
• stany lękowe,
• uczucie bezsensu lub myśli samobójcze,

Warto skonsultować się ze specjalistą. Dobry psycholog w Szczecinie pomoże zrozumieć, co się dzieje, i zaproponuje odpowiednią formę wsparcia – terapię indywidualną, terapię krótkoterminową lub skierowanie do innego specjalisty.

Kiedy udać się do psychiatry?

Jeśli objawy są nasilone, utrudniają codzienne funkcjonowanie lub pojawiają się myśli samobójcze, niezbędna może być konsultacja psychiatryczna. Psychiatra oceni, czy wskazane będzie wdrożenie farmakoterapii, a także czy potrzebna jest hospitalizacja lub inna forma intensywnego wsparcia.

Wybierając specjalistę, warto postawić na doświadczenie i empatię. Dobry psychiatra w Szczecinie nie tylko dobierze odpowiednie leczenie, ale również zadba o atmosferę zaufania i bezpieczeństwa w trakcie całego procesu terapeutycznego.

Pomoc doraźna – gdzie się zgłosić w nagłym przypadku?

W sytuacjach nagłych:

• skontaktuj się z najbliższym szpitalnym oddziałem ratunkowym (SOR),
• zadzwoń pod numer kryzysowy 116 123 (bezpłatna pomoc psychologiczna),
• skorzystaj z pomocy Poradni Centrum Terapii Psyche +48 91 81 999 98

Jak rozpoznać, że bliska osoba przechodzi kryzys?

Nie zawsze kryzys psychiczny objawia się dramatycznie. Często zaczyna się od subtelnych zmian w zachowaniu, które łatwo zignorować. Warto zwrócić uwagę na wycofanie społeczne, trudności w codziennym funkcjonowaniu, spadek motywacji, zaburzenia snu, unikanie kontaktu z bliskimi, nadmierne rozdrażnienie lub smutek. Osoba w kryzysie może również mówić o braku sensu, przeżywać lęk, mieć trudności z jedzeniem lub myśli rezygnacyjne. W takich przypadkach warto zachęcić ją do kontaktu ze specjalistą – np. psychologiem lub dobrym psychiatrą, który pomoże ocenić sytuację i zaproponować dalsze kroki.

Jak wspierać osobę w kryzysie?

Bliscy odgrywają ogromną rolę w procesie wychodzenia z kryzysu. Przede wszystkim warto okazać zrozumienie i gotowość do wysłuchania – bez oceniania, banalizowania czy radzenia „weź się w garść”. Pomocne może być zachęcanie do skorzystania ze wsparcia specjalisty – np. psychologa lub psychiatry– i oferowanie towarzyszenia w umówieniu lub odbyciu pierwszej wizyty. Ważne jest także stworzenie bezpiecznej atmosfery, w której osoba w kryzysie poczuje, że nie jest sama i ma realne wsparcie. Pamiętajmy, że nawet rozmowa i obecność drugiego człowieka potrafią być pierwszym krokiem do poprawy.

Czym różni się pomoc psychologiczna od psychiatrycznej?

Choć oba zawody zajmują się zdrowiem psychicznym, ich rola i kompetencje są różne. Psycholog to specjalista, który diagnozuje problemy natury emocjonalnej i poznawczej, prowadzi rozmowy wspierające oraz psychoterapię – indywidualną, rodzinną lub grupową. Z kolei psychiatra to lekarz medycyny, który może stawiać diagnozy, wystawiać zaświadczenia, kierować na badania oraz – co istotne – przepisywać leki. W wielu przypadkach najskuteczniejsza pomoc opiera się na współpracy obu specjalistów. W Centrum Terapii Psyche oferujemy wsparcie zarówno psychologów, jak i psychiatrów w Szczecinie, którzy działają razem, by kompleksowo pomagać osobom w kryzysie.

Psycholog i psychiatra – współpraca dla Twojego zdrowia

Najlepsze efekty przynosi współpraca zespołu specjalistów. W wielu przypadkach pomoc psychologiczna oraz farmakoterapia psychiatryczna uzupełniają się i wzajemnie wspierają. Dlatego w sytuacjach bardziej złożonych warto korzystać z kompleksowej opieki takiej, jaką oferuje Centrum Terapii Psyche w Szczecinie.

Podsumowanie

Nie czekaj, aż kryzys minie sam. Profesjonalna pomoc może realnie odmienić Twoje życie i pozwolić odzyskać równowagę. Jeśli potrzebny Ci psycholog Szczecin, psychiatra sięgnij po wsparcie i skorzystaj z pomocy oferowanej przez doświadczonych specjalistów.