Wypalenie zawodowe to stan wyczerpania emocjonalnego i fizycznego spowodowany nadmiernym i długotrwałym stresem związanym z pracą zawodową. Jest to stan psychologiczny, który może dotknąć każdego, nie tylko osoby z długim stażem pracy, ale również osoby młode, wykształcone, ambitne, rozpoczynające karierę zawodową.

Dysfunkcje związane z wypaleniem zawodowym obejmują sferę emocjonalną, interpersonalną i poznawczą,  znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie pacjenta, obniżają jakość życia i mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Objawy wypalenia zawodowego :

• przewlekłe zmęczenie, wyczerpanie, niezdolność do efektywnego odpoczynku i regeneracji.
• brak energii, obniżona aktywność, spadek zaangażowania w czynności zawodowe.
• brak satysfakcji z wykonywanej pracy, niechęć do pracy.
• drażliwość, stałe napięcie, narastające konflikty interpersonalne w miejscu pracy.
• obniżone poczucie własnej wartości, kompetencji, wiary we własne możliwości, poczucie marnowania czasu.
• zaburzenia snu
• problemy z koncentracją
• obniżenie odporności, częste infekcje, przeziębienia
• objawy somatyczne ; bóle głowy, brzucha, kołatania serca.

Wypalenie zawodowe najczęściej dotyka osoby pracujące w zawodach wymagających intensywnych kontaktów międzyludzkich, związanych ze świadczeniem usług społecznych, pomaganiem innych : pracowników służby zdrowia, nauczycieli, pracowników socjalnych, handlowców, menadżerów, pracowników działów obsługi klienta.

Czynniki sprzyjające wypaleniu zawodowemu:

• nadmiar obowiązków, silna presja czasu
• niemożność sprostania wymaganiom
• przewlekły stres
• brak wsparcie, konflikty i rywalizacja w miejscu pracy
• monotonia wykonywanych czynności
• brak możliwości rozwoju zawodowego.

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Jeśli dłuższy urlop lub zmiana miejsca pracy nie przynoszą spodziewanej poprawy najlepszym rozwiązaniem jest zwrócenie się po profesjonalną pomoc do psychologa lub psychoterapeuty.