Jak jelita sterują naszym nastrojem?
Jeszcze dekadę temu, gdy pacjent skarżył się na obniżony nastrój, lęk czy przewlekłe zmęczenie, uwaga specjalistów skupiała się niemal wyłącznie na głowie. Dziś nauka stawia sprawę jasno. To, co dzieje się w naszych jelitach, ma bezpośrednie przełożenie na to, co czujemy, jak myślimy i jak radzimy sobie ze stresem. Witamy w erze osi jelitowo-mózgowej (Gut-Brain […]
Maskowanie emocji. Dlaczego działam normalnie, a w środku się rozpadam?
Maskowanie emocji. Dlaczego działam normalnie, a w środku się rozpadam? Maskowanie emocji. Co to właściwie znaczy Maskowanie emocji to stan, w którym człowiek działa poprawnie, a nawet wzorowo, lecz wewnętrznie czuje się przeciążony, zmęczony lub pusty. Z zewnątrz wygląda jak osoba radząca sobie świetnie: pracuje, utrzymuje relacje, załatwia obowiązki, uśmiecha się, odpowiada na potrzeby innych. […]
Najczęstsze pytania o wizytę u psychiatry i psychologa. Kiedy warto szukać pomocy i czego się spodziewać?
Najczęstsze pytania o wizytę u psychiatry i psychologa. Kiedy warto szukać pomocy i czego się spodziewać? To kolejna część naszego cyklu, w którym odpowiadamy na pytania pacjentów dotyczące zdrowia psychicznego. Tym razem zebraliśmy najczęściej wyszukiwane w Google pytania o wizytę u psychiatry i psychologa, a także wątpliwości i obawy, z którymi najczęściej trafiają do nas […]
Psycholog i psychiatra w Szczecinie – najczęstsze pytania pacjentów | Centrum Terapii Psyche
Psycholog i psychiatra w Szczecinie – najczęstsze pytania pacjentów | Centrum Terapii Psyche 1. Czym zajmuje się psycholog? Psycholog zajmuje się diagnozą, wsparciem emocjonalnym i pomocą w radzeniu sobie z trudnościami psychicznymi, emocjonalnymi oraz społecznymi. W Centrum Terapii Psyche w Szczecinie psychologowie pomagają w sytuacjach takich jak stres, wypalenie, problemy w relacjach, lęk, depresja czy zaburzenia […]
Nie tylko smutek. Nietypowe objawy lęku, które często bagatelizujemy
Wielu z nas kojarzy lęk z wyraźnym uczuciem niepokoju, płaczem czy nerwowością. Jednak w praktyce objawy zaburzeń lękowych mogą być znacznie bardziej zróżnicowane i nie zawsze oczywiste. Właśnie dlatego tak często są bagatelizowane lub mylone z innymi dolegliwościami. Specjaliści, tacy jak psychiatra Szczecin czy psycholog Szczecin, coraz częściej podkreślają, że wczesne rozpoznanie nietypowych objawów lęku […]
Depresja sezonowa – dlaczego jesienią i zimą czujemy się gorzej?
Depresja sezonowa – dlaczego jesienią i zimą czujemy się gorzej? Depresja sezonowa to zaburzenie nastroju, które u wielu osób powraca co roku w podobnym czasie, najczęściej późną jesienią i zimą. Często bywa mylona z gorszym nastrojem, jesienną chandrą albo zmęczeniem po wakacjach, ale w rzeczywistości może mieć taką samą siłę jak klasyczna depresja. Różni się […]
Nastolatek w kryzysie: jak odróżnić bunt od problemu wymagającego pomocy?
Nastolatek w kryzysie: jak odróżnić bunt od problemu wymagającego pomocy? Okres dorastania to czas dużych zmian. Pojawia się potrzeba autonomii, mocniej wyrażone emocje, testowanie granic, a relacja z rodzicami przestaje być jedynym punktem odniesienia. To wszystko jest naturalne. Problem zaczyna się wtedy, gdy zachowanie nastolatka przestaje mieścić się w normie rozwojowej, a sygnały przypisywane dotąd […]
Nadmiar bodźców i przebodźcowanie, choroba naszych czasów?
Nadmiar bodźców i przebodźcowanie – choroba naszych czasów? Żyjemy w świecie, który nieustannie bombarduje nas informacjami, dźwiękami i obrazami. Telefony wibrują, powiadomienia migają, reklamy zmieniają się co kilka sekund, a nasz umysł próbuje nadążyć za tempem, które przekracza jego naturalne możliwości. Coraz więcej osób zauważa skutki tego przeciążenia: zmęczenie, rozdrażnienie, problemy ze snem, trudności z […]
Perfekcjonizm – kiedy dążenie do ideału staje się problemem?
Perfekcjonizm często bywa odbierany jako cecha pozytywna. Kojarzy się z ambicją, dokładnością i sumiennością. W rzeczywistości jednak może mieć także drugie oblicze. Kiedy dążenie do doskonałości zaczyna przynosić stres, lęk i poczucie, że „nigdy nie jest wystarczająco dobrze”, perfekcjonizm staje się poważnym obciążeniem psychicznym. W świecie, w którym sukces i produktywność są często miarą wartości, […]
Bezsenność i napięcie – kiedy ciało mówi o problemach psychicznych
Bezsenność i napięcie – kiedy ciało mówi o problemach psychicznych Wiele osób traktuje bezsenność i napięcie jako chwilowe dolegliwości wynikające ze stresu lub nadmiaru obowiązków. Jednak przewlekłe problemy ze snem i napięcie w ciele często są znakiem, że nasza psychika potrzebuje wsparcia. Organizm, który przez długi czas funkcjonuje w stanie przeciążenia, zaczyna wysyłać wyraźne sygnały […]