Psychiatra w Szczecinie – kiedy warto się zgłosić, jak wygląda wizyta i jak wybrać dobrego specjalistę? Przewodnik pacjenta
Zastanawiasz się, czy to już moment, by umówić się do psychiatry? Wiele osób odkłada wizytę z obawy przed stygmatyzacją lub dlatego, że nie wiedzą, czego się spodziewać. Ten przewodnik powstał po to, by krok po kroku wyjaśnić, kiedy warto zgłosić się do psychiatry w Szczecinie, jak wygląda pierwsza konsultacja, na czym polega leczenie i jak […]
Samotność w erze cyfrowej – dlaczego tak wielu z nas czuje się odizolowanych?
Samotność w erze cyfrowej – dlaczego tak wielu z nas czuje się odizolowanych Żyjemy w czasach, w których komunikacja jeszcze nigdy nie była tak łatwa. Media społecznościowe, komunikatory i aplikacje do wideorozmów sprawiają, że możemy być w kontakcie z innymi 24 godziny na dobę. A jednak coraz więcej osób – zarówno młodych, jak i dorosłych […]
Psychoterapia w Szczecinie – jakie są jej rodzaje i którą wybrać?
Psychoterapia w Szczecinie – jakie są jej rodzaje i którą wybrać? Psychoterapia to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Coraz więcej osób w Szczecinie korzysta z pomocy psychoterapeuty, aby lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawić relacje czy odzyskać równowagę emocjonalną. Warto jednak wiedzieć, że psychoterapia nie jest jednolita – istnieje wiele różnych […]
Mity o psychoterapii – czego nie wiesz o pracy psychologa i psychoterapeuty?
Mity o psychoterapii – czego nie wiesz o pracy psychologa i psychoterapeuty Psychoterapia to temat, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność – coraz więcej osób w Szczecinie i w całej Polsce korzysta z pomocy specjalistów, takich jak psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra. Mimo to wokół psychoterapii wciąż krąży wiele nieporozumień i stereotypów. Niektóre z nich […]
Ataki paniki – co zrobić i gdzie szukać pomocy w Szczecinie?
Ataki paniki – co zrobić i gdzie szukać pomocy w Szczecinie? Ataki paniki to nagłe i bardzo intensywne epizody lęku, które mogą pojawić się w najmniej spodziewanym momencie – podczas pracy, jazdy samochodem, w sklepie czy nawet w domu, w pozornie bezpiecznych warunkach. Osoba ich doświadczająca ma poczucie silnego zagrożenia, jakby działo się coś naprawdę […]
Powrót do szkoły a zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Wrzesień to czas powrotu do szkoły – moment, który dla wielu dzieci i nastolatków oznacza nie tylko spotkania z rówieśnikami i nowe wyzwania edukacyjne, ale także stres, napięcie i obawy. Zmiana rytmu dnia po wakacjach, presja ocen, oczekiwania nauczycieli oraz relacje z rówieśnikami mogą negatywnie wpływać na samopoczucie młodych ludzi. Warto pamiętać, że zdrowie psychiczne […]
Lęk klimatyczny – nowe wyzwanie zdrowia psychicznego
Czym jest lęk klimatyczny? Lęk klimatyczny, określany również jako eco-anxiety, to coraz częściej obserwowane zjawisko w obszarze zdrowia psychicznego. Polega na doświadczaniu nasilonego niepokoju, obaw, a nawet poczucia przytłoczenia związanego z postępującym kryzysem klimatycznym oraz jego konsekwencjami dla środowiska i przyszłych pokoleń. Osoby doświadczające tego rodzaju lęku często koncentrują swoje myśli wokół wizji katastrof naturalnych, […]
Jak rozmawiać z dzieckiem o problemach psychicznych? Wsparcie dla rodziców
Problemy psychiczne u dzieci i młodzieży stają się coraz poważniejszym wyzwaniem społecznym. Według danych WHO, nawet co piąte dziecko na świecie doświadcza w swoim życiu zaburzeń emocjonalnych lub behawioralnych, a liczba ta rośnie z każdym rokiem. W Polsce psychologowie alarmują, że dzieci coraz częściej zmagają się z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania czy problemami adaptacyjnymi w […]
Stres pourlopowy – dlaczego po wakacjach czujemy się gorzej?
Stres pourlopowy, nazywany również post-vacation blues, to stan obniżonego nastroju, spadku energii i motywacji, który pojawia się po powrocie z urlopu do codziennych obowiązków. Może objawiać się trudnościami z porannym wstawaniem, brakiem chęci do pracy, poczuciem przytłoczenia czy drażliwością. Dla wielu osób jest to zaskakujące doświadczenie – zamiast uczucia świeżości po odpoczynku pojawia się frustracja […]
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy sytuacji życiowej. Nagle pojawiające się uczucie przytłoczenia, lęku, rozpaczy czy pustki to sygnały, że nasza psychika domaga się uwagi. W takiej sytuacji najważniejsze jest, by nie zostawać z tym samemu. Gdzie w takim razie szukać pomocy w kryzysie psychicznym? Kiedy mówimy o kryzysie […]