Ataki paniki – co zrobić i gdzie szukać pomocy w Szczecinie?
Ataki paniki – co zrobić i gdzie szukać pomocy w Szczecinie? Ataki paniki to nagłe i bardzo intensywne epizody lęku, które mogą pojawić się w najmniej spodziewanym momencie – podczas pracy, jazdy samochodem, w sklepie czy nawet w domu, w pozornie bezpiecznych warunkach. Osoba ich doświadczająca ma poczucie silnego zagrożenia, jakby działo się coś naprawdę […]
Powrót do szkoły a zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Wrzesień to czas powrotu do szkoły – moment, który dla wielu dzieci i nastolatków oznacza nie tylko spotkania z rówieśnikami i nowe wyzwania edukacyjne, ale także stres, napięcie i obawy. Zmiana rytmu dnia po wakacjach, presja ocen, oczekiwania nauczycieli oraz relacje z rówieśnikami mogą negatywnie wpływać na samopoczucie młodych ludzi. Warto pamiętać, że zdrowie psychiczne […]
Lęk klimatyczny – nowe wyzwanie zdrowia psychicznego
Czym jest lęk klimatyczny? Lęk klimatyczny, określany również jako eco-anxiety, to coraz częściej obserwowane zjawisko w obszarze zdrowia psychicznego. Polega na doświadczaniu nasilonego niepokoju, obaw, a nawet poczucia przytłoczenia związanego z postępującym kryzysem klimatycznym oraz jego konsekwencjami dla środowiska i przyszłych pokoleń. Osoby doświadczające tego rodzaju lęku często koncentrują swoje myśli wokół wizji katastrof naturalnych, […]
Jak rozmawiać z dzieckiem o problemach psychicznych? Wsparcie dla rodziców
Problemy psychiczne u dzieci i młodzieży stają się coraz poważniejszym wyzwaniem społecznym. Według danych WHO, nawet co piąte dziecko na świecie doświadcza w swoim życiu zaburzeń emocjonalnych lub behawioralnych, a liczba ta rośnie z każdym rokiem. W Polsce psychologowie alarmują, że dzieci coraz częściej zmagają się z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania czy problemami adaptacyjnymi w […]
Stres pourlopowy – dlaczego po wakacjach czujemy się gorzej?
Stres pourlopowy, nazywany również post-vacation blues, to stan obniżonego nastroju, spadku energii i motywacji, który pojawia się po powrocie z urlopu do codziennych obowiązków. Może objawiać się trudnościami z porannym wstawaniem, brakiem chęci do pracy, poczuciem przytłoczenia czy drażliwością. Dla wielu osób jest to zaskakujące doświadczenie – zamiast uczucia świeżości po odpoczynku pojawia się frustracja […]
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy sytuacji życiowej. Nagle pojawiające się uczucie przytłoczenia, lęku, rozpaczy czy pustki to sygnały, że nasza psychika domaga się uwagi. W takiej sytuacji najważniejsze jest, by nie zostawać z tym samemu. Gdzie w takim razie szukać pomocy w kryzysie psychicznym? Kiedy mówimy o kryzysie […]
Dlaczego dieta nie wystarcza?
Rola układu hormonalnego w otyłości Otyłość często bywa postrzegana jako wynik braku silnej woli, złych nawyków lub lenistwa. Jednak nowoczesna medycyna obala ten mit, ukazując otyłość jako złożone zaburzenie metaboliczne, w którym ogromną rolę odgrywa układ hormonalny. Dlatego sama dieta, choć ważna, bardzo często nie wystarcza. Aby skutecznie leczyć otyłość, trzeba zrozumieć, jak hormony regulują […]
Leczenie otyłości a aspekt psychologiczny. Rola psychiki w procesie odchudzania
Leczenie otyłości a aspekt psychologiczny. Rola psychiki w procesie odchudzania Otyłość to nie tylko kwestia diety, ruchu czy stylu życia – to złożony problem medyczny i psychologiczny. Choć farmakoterapia i zmiana nawyków żywieniowych odgrywają kluczową rolę w leczeniu, bez uwzględnienia psychiki pacjenta trudno osiągnąć trwałe efekty. Współczesna medycyna coraz częściej podkreśla, że skuteczne leczenie otyłości […]
Czym jest anoreksja i jak ją rozpoznać? Fakty, objawy i leczenie
Anoreksja psychiczna (inaczej: jadłowstręt psychiczny) to jedno z najpoważniejszych zaburzeń odżywiania, prowadzące do skrajnego wycieńczenia organizmu oraz groźnych konsekwencji zdrowotnych – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Wbrew powszechnym przekonaniom, anoreksja nie wynika wyłącznie z potrzeby osiągnięcia szczupłej sylwetki – jej przyczyna leży głęboko w psychice osoby chorej i często wiąże się z trudnymi przeżyciami, zaniżoną […]
Kryzys zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży – rosnące wyzwanie naszych czasów
Kryzys zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży – rosnące wyzwanie naszych czasów Wprowadzenie W ostatnich latach obserwujemy gwałtowny wzrost liczby dzieci i nastolatków zmagających się z problemami psychicznymi. Pandemia, zmiany społeczne, presja rówieśnicza i edukacyjna – to tylko niektóre z czynników, które negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne młodych ludzi. Eksperci alarmują: mamy do czynienia z […]